Social anxiety Disorder Atau Fobia Sosial
Social anxiety disorder atau gangguan kecemasan sosial adalah rasa takut dan cemas diberi penilaian buruk, dianggap remeh, atau bahkan tidak diterima dalam berbagai situasi sosial. Orang yang mengalami fobia social, interaksi sehari-hari bisa memicu rasa malu, tidak percaya diri, tidak aman, dan takut akan penilaian orang lain. Perasaan tersebut muncul dalam jumlah yang sangat berlebihan hingga menganggu kehidupan sehari-hari, bahkan membuat Anda mengurung diri di rumah.
Gejala gangguan kecemasan sosial atau fobia sosial bisa tampak khususnya dalam situasi berikut:
- Berkencan
- Bertatapan mata dengan orang lain
- Berinteraksi dengan orang asing
- Makan di hadapan orang lain
- Bekerja atau bersekolah
- Memasuki ruangan penuh orang
- Menghadiri pesta atau acara pertemuan
- Oleh karena itu, penderita biasanya akan menghindari sejumlah situasi di atas.
Gejala emosional dari fobia sosial, termasuk:
- Takut berada di dalam situasi sosial di mana Anda mungkin akan dinilai oleh orang lain.
- Terlalu khawatir akan mempermalukan diri sendiri di hadapan orang lain.
- Rasa takut yang amat sangat untuk berinteraksi dengan orang asing.
- Rasa takut orang lain akan menyadari bahwa Anda merasa cemas.
- Rasa takut tubuh bereaksi saat merasa malu, seperti pipi memerah, muncul keringat berlebih, tubuh bergetar, atau suara yang gemetar.
- Menghindari berbicara dengan orang lain karena malu.
- Menghindari berbagai kondisi yang memungkinkan Anda menjadi pusat perhatian.
- Berusaha untuk berada di situasi sosial tertentu tapi dengan rasa cemas dan takut yang berlebihan.
- Menghabiskan waktu untuk mengevaluasi dan mengidentifikasi kekurangan diri sendiri setiap baru menghadapi situasi sosial tertentu.
- Selalu mengira akan terjadi hal yang buruk pada dirinya saat berada pada situasi sosial.
Rasa takut yang dirasakan penderita fobia sosial tidak hanya berlangsung sesaat, melainkan menetap, dan akan menimbulkan gejala fisik yang berupa:
- Wajah memerah
- Bicara terlalu pelan
- Postur tubuh yang kaku
- Otot menjadi tegang
- Keringat berlebih
- Mual
- Pusing
- Jantung berdebar
- Sesak napas
Peran Hipnoterapi Untuk Fobia Sosial
Semua masalah ada penyebabnya dan butuh diselesaikan. Dengan hipnoterapi, Anda dibantu untuk menemukan akar masalah yang Anda alami dan membereskannya sampai tuntas, sehingga Anda bisa mencapai hasil yang diinginkan dengan perasaan lebih tenang dan penuh percaya diri.
0 comments